カイロパパの日記
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※ タウリン

☆ タウリンが不足すると?


● 高血圧の確率が高くなります

● 動脈硬化を招きやすくなります

● 心臓の働きが弱くなりやすくなります

● 肝臓の機能が低下しやすくなります

☆ タウリンの働きは?

● 脳卒中を予防します

● 気管支喘息を改善します

● 高血圧を予防、改善します

● うっ血性心不全を改善、予防します

● 不整脈を改善します

● 糖尿病を予防、改善します

● 肝臓の解毒作用を強化します

● コレステロール値を下げ、コレステロール胆石症を予防します

● アルコール障害を改善します

☆ タウリンは
   こんな人にお勧めします


血圧が高い人、血中コレステロール値や中性脂肪が高い人、血糖値が高い人、肝臓・心臓の機能が衰えている人、気管支喘息の症状が有る人、食生活が肉類中心になりがちな人。

☆ タウリンを多く含む食品は?

サザエ、トコブシ、帆立貝、マグロ(血合い)、タコ、ズワイガニ、槍イカ、アサリ、サバ(血合い)など。
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by kairopapa | 2010-05-15 08:15 | 日常生活 | Comments(0)