カイロパパの日記
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こんな病気や症状にはこんな栄養が必要

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※ ガン予防Ⅰ

ガンとは、細胞や組織が突然変異を起こして、勝手にドン〃増殖し、周囲の正常な細胞をも...侵して行く状態で、

その発生した部位によって、乳ガン、前立腺ガン、肺ガンなどと名付けられます。体のあらゆる所にに発生します。

ガンは手遅れになれば恐ろしい病気ですが、早期に発見できれば決して治らない病気ではありません。何より大切なのは、ガンに成らない様に予防に努める事です。

禁煙と食生活の改善によってガンの2/3は取り除くことが出来ると言う報告もあります。また、ガンは静かに進行しますので、早期発見の為には、年に2~3回の定期検査が勧められます。

【アドバイス】

脂肪の摂り過ぎは...乳腺、大腸、膵臓、腎臓、子宮、胆嚢、卵巣などのガンを
発生し易くなります。

食塩の摂り過ぎは...食道ガンや胃ガンの原因に成ります。

タンパク質の摂取量が不足すると...肝臓ガンの発生率が高くなります。

アルコールの摂り過ぎは...肝臓ガン!

コーヒーの飲み過ぎは...膵臓ガンの誘引となります。

以上の事は、幾つかの調査で明らかに成っています。


出来るだけ色々な種類の物を、腹八分目を守って食べる事で、ガンの予防が可能になります。カビの生えた物、肉や魚の酷く焦げた所は発ガン物質が生産されますので、取り除いて食べましょう。

その他は、塩辛い物や熱い物は取り過ぎないようにし、食品添加物にも気を付けましょう!〝心楽しく〟食事をする事もガン予防には大切です。ガンを気にし過ぎてストレスを招かない様にもしたいものです。

☆ 発ガンを抑える作用と
          主な栄養成分は


● 抗酸化作用を持ち、発ガン物質から遺伝子や細胞を守る

ポリフェノール(クルクミン、セサミノール、カテキンなど)、硫黄化合物(アリシン)、カロテノイド(β-カロテンなど)、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、セレン、グルタチオン、エラグ酸。

● 発ガン物質をブロック

カルシウム、ポリフェノール、テルペン類、インドール、クロロフィル、ビフィズス菌。

● ガン化を始めた細胞が
    ガンに育つプロモーション過程を抑える


DHA、EPA、タウリン、アルカロイド、カロテノイド。

● ガン細胞の増殖を抑える

カルシウム、レチノイド、ビタミンD、葉酸、β-グルカン、キチン・キトサン、カテキン。

● 発ガン物質を体外に排出する

食物繊維

● 免疫力を高めてガンに成り難くする

β-グルカン、セレン、ビタミンB群、ビタミンE、ビフィズス菌、コラーゲン。
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by kairopapa | 2010-05-01 12:01 | 日常生活