カイロパパの日記
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※ フェニールアラニン

☆ フェニールアラニンが不足すると


● 鬱病傾向になりやすくなります

● 記憶力が減退します

● 神経外被の崩壊に繋がり、筋肉の働きの調和が失われます

☆ フェニールアラニンの働きは

● 気分の落ち込みを緩和します

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☆ 効果的な摂り方は

ビタミンB12と一緒に摂ると、多発性硬化症など、神経、筋肉の症状に効果的です

☆ フェニールアラニンは
    こんな人にお勧めします


鬱病傾向の人、太り気味の人、筋肉の痙攣などを起こしやすい人

☆ フェニールアラニンを
        多く含む食品は


肉類、魚介類、卵、大豆製品、チーズ、脱脂粉乳、アーモンド、落花生、白花豆、南瓜、
ジャガイモ、ゴマ、穀類
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by kairopapa | 2010-04-21 01:03 | 日常生活