カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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タンパク質とアミノ酸

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※ タンパク質を
    多く含む食品は


カツオ(春獲り)1切れ100g=25.8g      ウナギ蒲焼1串100g=23.0g
本マグロ1切れ80g=21.1g           トビウオ1切れ80g=16.8g
ビーフジャーキー30g=16.4g         豚モモ肉80g=16.4g
サバ1切れ80g=16.2g             紅サケ1切れ70g=15.8g
和牛ヒレ肉80g=15.3g             タイ1切れ70g=15.2g
アジ1尾70g=14.5g               豚肩ロース肉80g=14.5g
イワシ丸干し40g=13.1g            マカロニ・スパゲッティ100g=13.0g
鶏ササミ50g=11.5g               ハモ50g=11.2g
鶏モモ肉(皮付き)70g=11.1g         大豆30g=10.6g
干しソバ75g=10.4g               豚レバー50g=10.2g
凍り豆腐20g=9.9g                コンビーフ缶詰小1/2缶50g=8.9g
ボンレスハム厚切り2枚50g=9.4g       和牛バラ肉80g=8.8g
クルマエビ40g=8.6g               鶏レバー50g=8.5g
カボチャの種(煎り、味付け)30g=8.0g    キナ粉20g=7.1g
卵1個50g=6.2g                  小豆30g=6.1g
ロールパン50g=5.1g    
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by kairopapa | 2010-04-12 10:05 | 日常生活