お~い!そこの人、今までのダイエットに付いて、間違っていませんか?
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カイロパパの独り言です(笑)
信じる・信じないは?貴(方)女!次第... 『参考』になれば幸いで~す!
『ダイエット』にまつわるウソ!本当?
『砂糖は太る』は大嘘...?
砂糖と肥満に、直接的な関係は無いと2010年2月19日に事実のみを記述しましたが...
〝本当にそうなの〟と半信半疑の人も多いと思います(苦笑)
ここで砂糖の
『肥満効果』に付いて詳しく説明してみたいと思います。先ず砂糖のカロリーですが、
1g当たり約4kcalです。コーヒーを飲む時に使う
砂糖スティックには4gの砂糖が入っていますから、これは16kcalになります。
真剣にダイエットを取り組んでいる人なら..
.もう気付いているはずですよね!砂糖のカロリーは大して高くない!と...
むしろ低カロリーだと言えるでしょうね!
砂糖をご飯と比べてみましょうか!
茶碗1杯に軽くよそった、ご飯は160kcalです。つまり
『砂糖スティック10本』=『ご飯茶碗1杯』と!なる訳です。
砂糖スティックを1日に10本も『消費』すれば、太って当然だと思う人が大半でしょう?
1日に摂るご飯の量が茶碗1杯だけなら、痩せて当然だと思う人は多いはずですね。
しかし、実際には
茶碗1杯のご飯と、砂糖スティック10本のカロリーは同じなのです!
続く...