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カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活

by kairopapa
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お~い!そこの人、今までのダイエットに付いて、間違っていませんか? 

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カイロパパの独り言です(笑)

信じる・信じないは?貴(方)女!次第... 『参考』になれば幸いで~す!

『ダイエット』にまつわるウソ!本当?

『砂糖は太る』は大嘘...?


砂糖と肥満に、直接的な関係は無いと2010年2月19日に事実のみを記述しましたが...〝本当にそうなの〟と半信半疑の人も多いと思います(苦笑)

ここで砂糖の『肥満効果』に付いて詳しく説明してみたいと思います。先ず砂糖のカロリーですが、1g当たり約4kcalです。コーヒーを飲む時に使う砂糖スティックには4gの砂糖が入っていますから、これは16kcalになります。

真剣にダイエットを取り組んでいる人なら...もう気付いているはずですよね!砂糖のカロリーは大して高くない!と...むしろ低カロリーだと言えるでしょうね!

砂糖をご飯と比べてみましょうか!茶碗1杯に軽くよそった、ご飯は160kcalです。つまり『砂糖スティック10本』=『ご飯茶碗1杯』と!なる訳です。

砂糖スティックを1日に10本も『消費』すれば、太って当然だと思う人が大半でしょう?1日に摂るご飯の量が茶碗1杯だけなら、痩せて当然だと思う人は多いはずですね。

しかし、実際には茶碗1杯のご飯と、砂糖スティック10本のカロリーは同じなのです!

続く...
by kairopapa | 2010-04-07 14:56 | 独り言