カイロパパの日記
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脂肪酸てなんだろう?

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※ コレステロール

☆ コレステロールの働きは


● 細胞膜や血管を強くします

● 神経組織に存在し、情報伝達に関与します

● 性ホルモンによって性的能力を高めます

● 黄体(オウタイ)ホルモンによって妊娠を持続します


☆ コレステロールが不足すると

● 脳出血の確率が高くなります

● 貧血を起こしやすくなります

● 細胞膜が壊れやすくなり、血管が脆(モロ)くなります

● 低コレステロール血症となり、死亡率がやや高くなります

● 眩暈、痺れなどの神経障害を起こしやすくなります


☆ コレステロールは
    こんな人にお勧めします


動物性食品をあまり摂らず、タンパク質、脂肪などの摂取が少ない人
貧血気味の人など


☆ コレステロールの正常値は

総コレステロール値は120~220㎎/bIが正常とされます。それ以下の場合は貧血や脳出血に罹りやすくなりますし、それ以上だと動脈硬化の恐れがあります。

HDL(善玉)コレステロール値は40~100㎎/bIが正常値で、40㎎/bI以下の場合は、動脈硬化が起こりやすいとされています。

健康診断などで一緒にデータを取る中性脂肪は50~150㎎/bIが正常値です。

コレステロール値が正常であれば、少しばかり高くても心配はありませんが、両方が高い場合、或いは大幅に正常値を超えている場合は動脈硬化の心配があります。いずれの場合も早めに医師の診断を受けるようにしたいものです。
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by kairopapa | 2010-04-05 13:14 | 日常生活