カイロパパの日記
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脂肪酸てなんだろう?

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※ アラキドン酸

☆ アラキドン酸が不足すると


● 免疫機能が低下して、
   細菌やウイルスに感染しやすくなります

● 肝機能障害が起こります

● 胎児や乳児の正常な発育が阻害されます

☆ アラキドン酸の働きは

● 血圧を下げますが...過剰になると血圧を上げます

● 血液の凝固を抑制しますが...
   過剰になると血液の凝固を促進します

● 動脈を収縮させます

● 肝細胞を保護します

● 消化管の運動を活発にします

● 胃液の分泌を抑制して、胃潰瘍を予防します...
              胃潰瘍の改善もおこないます

● 子宮を収縮させて、月経困難症などを改善します

● 胎児、乳児を正常に発育させます

● 血中コレステロール値を低下させます

● アトピー性皮膚炎などアレルギー症状を改善しますが、
                 過剰になると症状を発症させます

☆ アラキドン酸はこんな人にお勧めします

妊娠・授乳期の女性で、アラキドン酸が不足している場合
動物性の食品、植物油のいずれもあまり摂っていない人

☆ アラキドン酸を多く含む食品は

レバー(牛、豚、鳥)
タマゴ(特に卵白)
サザエ
アワビ
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by kairopapa | 2010-03-19 10:20 | 日常生活