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※ アラキドン酸
☆ アラキドン酸が不足すると
● 免疫機能が低下して、
細菌やウイルスに感染しやすくなります
● 肝機能障害が起こります
● 胎児や乳児の正常な発育が阻害されます
☆ アラキドン酸の働きは
● 血圧を下げますが...過剰になると血圧を上げます
● 血液の凝固を抑制しますが...
過剰になると血液の凝固を促進します
● 動脈を収縮させます
● 肝細胞を保護します
● 消化管の運動を活発にします
● 胃液の分泌を抑制して、胃潰瘍を予防します...
胃潰瘍の改善もおこないます
● 子宮を収縮させて、月経困難症などを改善します
● 胎児、乳児を正常に発育させます
● 血中コレステロール値を低下させます
● アトピー性皮膚炎などアレルギー症状を改善しますが、
過剰になると症状を発症させます
☆ アラキドン酸はこんな人にお勧めします
妊娠・授乳期の女性で、アラキドン酸が不足している場合
動物性の食品、植物油のいずれもあまり摂っていない人
☆ アラキドン酸を多く含む食品は
レバー(牛、豚、鳥)
タマゴ(特に卵白)
サザエ
アワビ