カイロパパの日記
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※ α(アルファ)-リノレン酸

〝α-リノレン酸のみみよりな話〟

☆ リノール酸の摂り過ぎ
       症候群を解消する!


『コレステロールを減らし、動脈硬化を予防する』と言われるようになってから...リノール酸の多い油を大量に使う人が増えました!

リノール酸を薬のように考え?『脂身付きのステーキを食べても、サフラワー油入りのドレッシングをタップリかけたサラダを食べれば大丈夫』だとばかりに、せっせとリノール酸を摂ったものです!

その結果、肥満、アレルギー、血栓などの症状が出た人も多く、リノール酸神話は崩壊しました!?

これらの症状を解消するには、リノール酸の多い油を減らしてα-リノレン酸の多い油に置き換えるのが最も有効だとされています。

α-リノレン酸も薬ではありません!摂り過ぎればエネルギー過剰を招きます。

何を食べるにしても程々に!『色々な食品をバランスよく』というのが『リノール酸摂り過ぎ症候群』が私達に与えてくれた教訓だといえますね!
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by kairopapa | 2010-03-12 17:56 | 日常生活