カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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ミネラルの働きと特徴は? 

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※ ヨウ素(またはヨウド)

☆ ヨウ素は
    体内でこんな作用をします


● 甲状腺ホルモンを作る材料です

● 糖質、タンパク質、脂質の代謝をよくして、
        基礎代謝を高め、発育を促進します

● 精神活動を敏活にします

● 肝臓でカロテンがビタミンAに変わる時に必要です

☆ 過剰症は

甲状腺腫、甲状腺機能減退症、
『1日に3mgを超える摂取で甲状腺ホルモンの生成が低下します』


☆ 発育を促進、心身を元気にする、
              摂り過ぎると甲状腺腫に!


甲状腺ホルモンの成分として、発育を促進、エネルギー生産を高めるなど、重要な作用を担っています。

ヨウ素欠乏による甲状腺腫は鉄やビタミンAの欠乏症と共に世界の3大栄養欠乏症の一つに挙げられます。日本では不足の心配はありません。
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by kairopapa | 2009-12-22 00:10 | 日常生活