カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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ミネラルの働きと特徴は? 

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※ こんな病気やこんな症状には
      こんな栄養成分が必要です

☆ 関節の病気

【腰痛】


運動不足が腰痛の根本的な原因といわれます。座って仕事をする人は身体を前に曲げ続けているので、背中のカーブが正常な位置から変化し、

それが脊椎(せきつい)に無理を与え、長い期間の内に摩耗(まもう)してくると神経を刺激するので痛みが生じる、というようなケースが多いようです。

痛みが無くなったら、腰痛体操や水泳などの運動を習慣づけ、肥満がある場合には減量をしましょう。また、カルシウムをはじめ必要な栄養素を充分に摂る事と日光浴も必要です。

《腰痛に効く栄養成分は》

カルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ムコ多糖類、マンガンなど。

《チョットメモ》

ムコ多糖類は関節の滑液や軟骨、椎間板に多く含まれる物質で、それを補う事が即、椎間板の為に成るといわれています。ムコ多糖類は、牡蠣やアンコウ、サケの頭などに多く含まれています。
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by kairopapa | 2009-11-26 10:23 | 日常生活