カイロパパの日記
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ミネラルの働きと特徴は? 

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☆ こんな病気や症状には
     こんな栄養成分が必要だ!

☆ 内分泌・代謝の病気 Ⅰ

【痛風】


関節に起こる突然の激痛と腫れが、痛風発作の特徴です。美食、深酒を続ける、活動的で肥満した男性に多く見られる病気です。

痛みは下肢に限られ、激痛が生じ、同時に寒気や震え、発熱などがみられ事もあります。

痛みの原因は、尿酸結晶が関節の骨膜に沈着した為で、血中の尿酸が高まった(高尿酸血症)事にるものです。

食べ物に含まれる核酸や蛋白質(蛋白質)のプリン体が、代謝を受けて尿酸になります。尿酸の多くは腎臓を通って排泄されるのですが、

腎臓での排泄能力を超える尿酸が合成されると、高尿酸血症となり、遂には痛風になってしまいます。

また、降圧剤やアスピリンを長期に服用し続けると、高尿酸血症を生じさせ、痛風に進行する事があります。

つまり慢性腎炎や高血圧、糖尿病があると尿酸の排泄量が減少して痛風になります。痛風になる前に元の病気の治療をきちんと受けたい物です。

発作の予防には、プリン体、脂質、エネルギー量が過多にならない食事、充分な水分、適度な運動が必要です。アルコールを控える事はいうまでねありません。

☆ 痛風に効く栄養成分は

カリウム、ナトリウム、銅、亜鉛、マグネシウム、大豆サポニン。

《アドバイス》

水分は積極的に摂りますが、ジュースや炭酸飲料、砂糖入りの紅茶やコーヒーは、糖質によってエネルギー摂取量が増えるので、減量中の人は避けましょう。

お茶、ウーロン茶、砂糖抜きの紅茶やコーヒーにしましょう。
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by kairopapa | 2009-10-07 09:26 | 日常生活