カイロパパの日記
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ミネラルの働きと特徴は? 

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☆ こんな病気や症状には
     こんな栄養成分が必要だ!

☆ 内分泌・代謝の病気 Ⅰ

【糖尿病】


太っていて、やたらと喉が渇く、トイレが近い、空腹感があって何となく疲れ易いという症状があれば、先ず糖尿病が考えられます。

糖尿病は、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの作用不足によって、様々な代謝障害が起きる病気です。

糖尿病に為り易い体質に、過食、肥満、不規則な生活、ストレスなどが加わって発症します。

適切な治療を受けないと、脳障害、心筋梗塞、視力障害、腎臓病などの合併症が起きてきます。糖尿病その物よりも、合併症が怖いといっても過言ではありません。

糖尿病の治療の根本は、第一に食事、蛋白質、脂質、糖質はバランスよく摂り、ビタミン・ミネラルは充分に、また、食物繊維多くしますが、

量は腹八分目に。第二に運動が大切です。予防には過食を避け、ウエイトコントロール(標準体重に近づける)が最も有効です。

☆ 糖尿病に効く栄養成分は

ギムネマ酸、EPA、タウリン、γ(ガンマ)-リノレン酸、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンC、
ビタミンE、ビタミンQ、クロム、マンガン、カリウムなど。

《アドバイス》

バランスの良い食事を!カロリーがオーバーにならないように気を付けながら、1日3回規則正しく、ユックリと食べましょう。

『チョットメモ』

食物繊維は糖尿病の人の腸管機能を改善するという報告があります。ギムネマ酸は小腸のブドウ糖吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑えます。
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by kairopapa | 2009-10-06 00:16 | 日常生活