カイロパパの日記
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ミネラルの働きと特徴は? 

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※ ミネラル

☆ ミネラルの主な生理作用は?

【主要ミネラル】


● カルシウム...骨や歯を形成、神経の興奮を抑制する。
● リ ン...    骨や歯を形成、糖質の代謝に関与する。
● カリウム...  心臓や筋肉の機能を調節する。
● 硫黄...    皮膚や髪、爪を作る。
● ナトリウム... 神経、筋肉の興奮を鎮める。
● 塩素...    胃液中にあり、消化を促進する。
● マグネシウム...約300種の酵素反応を活性化する。

【微量元素】 

● 鉄...    赤血球のヘモグロビンの必須成分です。
● 亜鉛...   蛋白質の合成に関与する。
● 銅...    ヘモグロビンの合成に関与する。
● ヨウ素...  発育促進、基礎代謝を促進する。
● セレン...  抗癌作用、抗酸化作用をする。
● マンガン... 糖・脂質代謝、骨形成に関与する。
● モリブデン...ブリン体の代謝に関与する。
● クロム...  糖代謝を良くする。
● コバルト... ビタミンB12の構成成分です。
『この他にも必須性が指摘されているミネラルが数多くあります』 
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by kairopapa | 2009-08-25 01:53 | 日常生活