カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は?

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※ ビタミンEの情報

☆ 効果の高いビタミンE剤とは?


ビタミンC剤は天然も合成も同じですが、ビタミンE剤は天然の方が効果があります。天然型というのは、これは、天然のビタミンEが酸化されない様に処理を施した物です。

ビタミンEには、トコフェロールとトコトリエノールがあり、それぞれα(アルフア)体、β(ベータ)体、γ(ガンマ)体、δ(デルタ)体があります。

8種類の中で最も生理活性が高いのはα-トコフェロールです。食べ物から多く摂っているのは、α(アルフア)体とγ(ガンマ)体のトコフェロールですが、体は、より無生理活性の高いα体を選んで利用しています。

食品でビタミンE配合と書いてあっても、α-トコフェロールとは限りません。ビタミン剤の場合は、種類が表示していますから、確りとチェックしましょう。
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by kairopapa | 2009-07-26 02:08 | 日常生活