カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は?

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※ ビタミンDの情報

☆ ビタミンDを充分に摂れば
        骨粗鬆症に有効です!


ビタミンDはどの年代においても大切です。特に多量に必要なのが妊婦や授乳期の婦人、5歳までの幼児期でいずれも1日の所要量は成人の3~4倍といわれています。

6歳以上になると、ビタミンD不足によるクル病が発生しにくい為成人の所要量と同じです。骨がスカスカになって骨折し易くなるのが骨粗鬆症です。

高齢者や閉経後の女性には怖い病気ですね。所要量はというと、特に多目に定められていません。高齢になってから慌てても手遅れなのでしょうか?

そんな事は有りませんよ!最近、カルシウムとビタミンDを充分に摂取する事により骨粗鬆症の予防ばかりでなく、治療にも有効であると!研究結果が数多く報告されています。

85歳という高齢の女性に、1日ビタミンD20μgとカルシウム1200mgを1.5年、毎日服用させた所、骨密度が増加し、骨折頻度が少なくなったそうです。

予防を心掛けるのは勿論大切ですが、骨粗鬆症が心配な年齢の人には朗報ではないでしょうか。
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by kairopapa | 2009-07-17 05:09 | 日常生活