カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は?

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※ ビタミンD

☆ ビタミンDの働きは


● 歯や骨を健康に保ちます。
● 乳幼児の骨や歯の正常な発育を助けます。
● 筋力を維持します。
● 高齢者では、充分なカルシウムとDの摂取により、
          骨密度を増加させて、骨折を防ぎます。

☆ ビタミンDが不足すると

● 歯茎が弱ります。
● 虫歯になり易くなります。
● 乳幼児では、背中の骨が曲がる、X脚・O脚など、クル病になります。
● 腕や喉の筋肉が痙攣します(テタニー)。
● 骨がモロクなります。骨折し易くなります。
● 骨軟化症、骨粗鬆症を起します。

☆ ビタミンDはこんな人にお勧めします

● 幼児
● 妊婦
● 授乳期の婦人
● 高齢者
● 歯や骨の弱い人
● 骨粗鬆症を予防したい人
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by kairopapa | 2009-07-14 11:31 | 日常生活