カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は?

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※ ビタミンD

☆ 骨の形成に不可欠なD


体内に入ったビタミンDは、先ず肝臓と腎臓で活性型のビタミンDに作り変えられます。活性型ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収よくし、輸送に働き、カルシウムが骨に沈着するのを助けます。

☆ 血中カルシウム濃度を一定に保つ!

ビタミンDはカルシウムの動きを調節します。カルシウムの99%は骨にあります。残りの1%は血液や筋肉などにあり、筋肉を収縮させるなどの重要な生理作用を担っています。

この作用に支障を来たさない様に、カルシウムの摂取量が少ないと骨から補われ、多いと骨に蓄積されます。各種のホルモンと協力して、

骨からカルシウムを取り出すのがビタミンDです。又、カルシウムの摂取量が少ない時は、尿中に排泄されない様に再吸収をさせる役目も担っています。
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by kairopapa | 2009-07-12 00:59 | 日常生活