カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は?

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※ ビタミンCの情報!

☆ 煙草1本が25mgのビタミンCを
       破壊する。これは間違いです!


煙草を1本吸うと、ビタミンCが25mg消耗するといわれています。これが本当なら、大変ですね。ビタミンC所要量の100mgはたったの煙草4本で使い果たして、喫煙者は、皆さんC欠乏症です。

煙草でビタミンCが消耗するのは事実ですが、何本吸ったから何mgの損失とは単純にいかないのが、体の中のことです。

喫煙者の血液中のビタミンC濃度が低い事は事実です。1日に1箱吸う人に毎日1gのビタミンCを与え続けても、非喫煙者の水準に回復しなかったという報告もあります。

煙草を吸わなくても、日常的に煙草の煙に晒されている人は、やはり、血液中のビタミンC濃度が低くなってしまうそうですから、皆さん御用心を!
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by kairopapa | 2009-07-09 09:45 | 日常生活