カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は

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※ ビタミンC

☆ 肌に張りを持たせ、風邪や癌を予防する!


壊血病を予防する事から発見された水溶性のビタミンで、アスコルビン酸とも呼ばれます。肌のシミを防いだり、風邪から癌まで予防する働きに注目が集まっています。

☆ ビタミンCは体内で
       こんな作用をします


● 細胞の結合組織であるコラーゲンの合成に働き、血管や皮膚、粘膜、骨を強くします。
● 抗酸化作用、抗癌作用、抗ウイルス作用、解毒作用などがあります。
● 血中コレステロールを下げます。
● シミの元であるメラニン色素の生成を抑えます。
● 鉄や銅の吸収助け、ヘモグロビンの合成を助けます。

☆ 過剰症は

1日に10g以上摂ると下痢、頻尿、発疹が出る事があります。

☆ 性質は

水溶性。熱、空気、アルカリ、酸素に弱いです。
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by kairopapa | 2009-07-03 01:17 | 日常生活 | Comments(0)