カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は

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※ リポ酸

☆ ビタミンC・ビタミンEの代役も務める
                 抗酸化作用


老化や癌、様々な生活習慣病には、体が酸化によって傷付けられる事が関係していると考えられ、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用を持つ栄養成分が関心を集めています。

抗酸化作用のある成分には、それぞれ特定の働きがあります。リポ酸の特徴的な所は、ビタミンCやビタミンEが不足すると、そのピンチヒッターとして働く事ができる点です。更に、CやEの効果を高めてくれます。

☆ 脳卒中にも効果が期待

リポ酸が、脳卒中による脳の損傷を完治させる事が、動物実験によって確認されています。脳卒中による脳の損傷は活性酸素が発生して起こると考えられていますから、

リポ酸の抗酸化作用が働いたのでしょう。人間にも同様の効果があるとすれば、脳卒中の後遺症を最小限度に食い止められるのですから、その効果が期待されます。

☆ 運動をする人ほど摂りたい物です

活性酸素は酸素の消費量が多いほど生成されます。激しい運動をすると酸素消費量が増え、生成された活性酸素が筋肉痛や強張りの原因になります。

抗酸化作用のある物質には、筋肉の回復を早める働きがあります。激しい運動をする人ほど、リポ酸を摂ると良いでしょう。

☆ リポ酸を多く含む食品は

レバーや酵母に含まれています。
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by kairopapa | 2009-06-30 01:52 | 日常生活