カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は

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※ パラアミノ安息香酸

☆ 髪と肌の老化を防ぐ


白髪が目立ってきた人はパラアミノ安息香酸を摂ってみましょう。パントテン酸、或いは葉酸と一緒に摂る事で、白くなりかかった髪の色を元に戻す作用があると言われています。また、肌の老化を防いで、皺が出るのを遅らせる働きもあります。

☆ 葉酸の合成を助ける

パラアミノ安息香酸は葉酸の構成成分ですから、体内で葉酸が合成される時に欠かせません。葉酸は、蛋白質の合成に働いて成長を促進したり、

貧血を予防したりと、重要な働きをしています。葉酸の摂取量を増やしたい人は、パラアミノ安息香酸を摂ると効果的です。

☆ 腸内細菌を増やす

パラアミノ安息香酸は、腸内の有用菌の繁殖をよくします。ビタミンB群は腸内細菌によって合成されますから、葉酸を摂れば、他のB群を摂った事になります。

しかし、抗生物質やピルなどを飲んでいる人は、腸内細菌の状態が悪くなりますから、この効果は期待できません。

☆ パラアミノ安息香酸を多く含む食品は

タマゴ、レバー、玄米、胚芽パン、牛乳など。

☆ パラアミノ安息香酸は
     こんな人にお勧めします


貧血気味な人、皮膚の老化や白髪を予防したい人、お酒を大量に飲む人、ピルの常用者、抗生物質を飲んでいる人。
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by kairopapa | 2009-06-25 01:25 | 日常生活