カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は

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※ ピオチン

☆ 健康な皮膚と髪の為のビタミンです


糖質や脂質、蛋白質の代謝を助けて、エネルギーを取り出します。ビタミンB群はどれも代謝を助ける為、同じ働きをしているように思いますが、

実際の反応はもっと複雑で、それぞれが固有の持ち場で働いています。ピオチンの欠乏症にかかると、その働きの重要性も解ります。

ピオチンはラットの皮膚病を予防する成分として発見されました。人間にとってもピオチンは、髪や皮膚の健康に大切なビタミンです。

不足すると、疲労感や憂うつなどの症状と共に、湿疹ができる、髪が抜ける、白髪になる、といった皮膚や髪の症状として現れます。

不足気味になる様なビタミンではありませんが、白髪や禿げが気になり始めた人は、意識的に多めに摂ってみてはいかがでしょう。

ビタミンA、ビタミンB2・ビタミンB6、ナイアシンなども皮膚の健康の為に重要ですから、併せて摂りましょう。
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by kairopapa | 2009-06-11 00:17 | 日常生活