カイロパパの日記
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ビタミンの働きと特徴は

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※ こんな病気や症状には
     こんな栄養成分が必要だ!

☆ 地図状舌


舌の表面に地図を描いた様に、沢山の溝ができている状態をいいます。長い間重い病気に罹っていた人、あるいは健康な人が大変大きなストレスに襲われた時に発症する事があります。

他に症状として、舌の側面にギザギザの切れ込みが入る、舌の裏側にある味蕾(ミライ)が肥大する、舌の一部の皮が剥けるなどのケースもあります。

最も一般的な原因としてビタミンB群の長期的な欠乏と、身体的、情緒的な強いストレスが挙げられます。先ず、ストレスの原因を明確にする事が必要です。

食事療法としては、乳酸菌を多く摂って口腔内と腸内の有用菌を増やす様にし、ビタミンB群の全てが摂取できるよう食事に配慮します。他のビタミンやミネラル、栄養素も過不足なく摂りましょう。

☆ 地図状舌に効く栄養成分は

ビタミンB群、乳酸菌です。

☆ 歯周病菌

歯を支える骨など、歯の周囲の組織が壊されて歯がグラグラし、遂には抜けてしまう病気の総称で、歯槽膿漏ともいいます。

歯垢やカルシウム不足が原因とされていますが、現在では、貧血型、動脈硬化型、糖尿病型など全身状態の一症状という考え方も出されています。

従ってそれぞれ食生活を改善し、病気の予防と治療をする必要があります。体に良い食事は歯にも良い訳です。勿論口腔内の清潔を保ち、歯垢を除去する事を忘れてはいけませんし、カルシウムを充分摂る事も大事です。

☆ 情報メモ

歯茎を強化するにはビタミンE・Qが、また歯茎からの出血にはビタミンC・P・K、口臭にはクロロフィル、アシドフィルス菌、亜鉛が有効といわれています。
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by kairopapa | 2009-05-18 01:10 | 日常生活