カイロパパの日記
yanatake.exblog.jp

カイロパパの仕事の事、日常生活
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
カテゴリ
リンク
je-pu-pu 無料カウンタ


カイロパパのホームページです。


Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

以前の記事
お気に入りブログ
最新のトラックバック
venushack.com
from venushack.com
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ベジライフ酵素液口コミ
from ベジライフ酵素液口コミ
酵素ドリンク口コミ
from 酵素ドリンク口コミ人気ランキング
便秘の悩みにこの一杯
from スッキリ紅茶
肩こりの原因・症状・予防
from 肩こり 解消法
慢性頭痛の原因と症状
from 頭痛解消法
食べ過ぎた後に飲むサプリ
from なかったコトに
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
ビタミンの働きと特徴は

Blogランキングに参加しています。
クリックしてもらえると嬉しいです。

※ ビタミンB1


☆ 体内でこんな作用をします

● ご飯やパン、砂糖などの糖質の分解を助ける。

● 脳の中枢神経や手足の末梢神経の機能を正常に保つ。

● 腸内細菌によって体内で合成されます。

★ 過剰症=ありません。
多量に摂っても排泄されます。毒性も知られていません。

★ 水溶性で、加熱すると更に水に溶けやすくなります。
   アルカリ(重曹)を加えて加熱すると崩れます。弱酸性です。

日本人に不足しがちなビタミンで
             消化と精神のビタミンです!


日本人の鈴木梅太郎によって米ヌカから発見された水溶性のビタミンで、サイアミンとも呼ばれます。不足すると疲れが溜まってきます。

糖質が分解され、エネルギーに変わる時に酵素が働きます。酵素には補助酵素が必要で、B1はこの補助酵素の役目をします。

B1が不足すると糖質が分解できず、乳酸などの疲労物質が体内に溜まって疲れやすくなります。更に手足が痺れてムクミ、動悸、食欲不振といった脚気(カッケ)の初期症状がみられます。

身体だけでなく、糖質は脳や神経の大切なエネルギー源です。充分にエネルギーが供給されないと、イライラしたり、怒りっぽくなります。こうした心の症状は、身体症状より先に現れます。
[PR]
by kairopapa | 2009-04-25 11:50 | 日常生活