カイロパパの日記
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身体に良い栄養成分は

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世界で有数の長寿国日本になりました。男性79.19歳、女性85.99歳です!しかし一方では、食生活の欧米化と飽食により、生活習慣病が急増しているのも事実のようです。

動物性脂肪や油脂類の多食のみならず、砂糖や塩分の摂り過ぎ、食物繊維の不足...精製加工食品、レトロト食品、インスタント食品、などなどの氾濫によりビタミンやミネラルなどの、栄養バランスが多くの病気を引き起こしている事が指摘されています。

生活が豊かになり、今現在は不況ですが!「健康で長生きしたい」という願望が一層強くなっているようです。その現れでしょうか?TVや新聞とうで健康食品のコマーシャルの多い事驚くばかりです。

なかでも、βカロチン、EPA、タウリン、オリゴ糖、亜鉛、ポリフェノール、コラーゲンなど等、病気予防の効果の高い成分が注目されているようです。栄養バランスのとれた食事が、健康の第一条件でもあります。その為にも、栄養成分の正しい知識を持つ事が大切です。

私の治療院に来られているクライアントの多くの方が、友達がこのサプリメントが良いから、近所の人がこのサプリメントが良かったから...飲んでいます!個々によって栄養状態は違いますから、「自分に合ったサプリメント」を摂る様にしましょう。

明日からは栄養素が体内でどんな作用をするのか、不足するとどうなるのか、多く含まれている食品、、どんな人にお勧めか、効果的な摂り方などを解り易く記述してゆきます。
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by kairopapa | 2009-04-04 10:37 | 日常生活