カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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先人の知恵を参考にして健康になろう!

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※ 諺に学ぶ健康な暮らしの知恵

「百日の労、一日の楽」

働くばかりが能ではなく、たまにはユックリ休むのが良いという事です。昔は、農作業のような重労働を毎日続けて、百日に一日位の割合でやっと骨休めができると言う様な具合でした。

しかし、自分の体調は自分が一番解るものです。疲れたなと思ったら、自分の体に正直に、休養を取る事にしましょう。

現代人は昔に比べると頭脳疲労と精神的な疲労が増えたが、体は反対に慢性的な運動不足になっています。休日には確りと体を動かしてリフレッシュしましょう。

「暇ほど毒な物は無い」
暇を持て余すと、ろくでもない事をしでかすものなので、せっせと真面目に働いている方が良い、という事です。休日は次第に増える傾向にありますが、

問題は休日の量よりむしろ質にあるのでは?折角の休日も、テレビとごろ寝ばかりでは、かえって心も体もなまってしまいます。反対に「文化は暇から生まれる」という諺もあります。

自分が本当に没頭できる趣味を見つけると共に、仕事の中にも楽しみを見出す様に、工夫と努力をしたいものですね。

「青葉は目の薬」
目が疲れた時は、青葉に目をやると疲れが取れます。緑という色には目を休める効果があります。目が疲れた時には、卓上の観葉植物を見て、しばし、目を休めましょう。
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by kairopapa | 2009-04-02 00:43 | 日常生活 | Comments(0)