カイロパパの日記
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カイロパパの仕事の事、日常生活
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癌と付き合う為の知識!

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※ ガンに侵されたらどんな事に気を付けるか?

Ⅰ、食生活:

① 朝、人参・リンゴジュースをコップ1杯飲む。
② 主食は、玄米、アズキにする。
③ 野菜類を沢山摂る。
④ イモ類(サツマイモ)、カボチャ等を毎日摂る。
⑤ 植物性蛋白質(豆腐、豆類)を欠かさない事。
⑥ 生姜湯を毎日寝る前に飲む。
⑦ 魚介類を摂る。
⑧ お茶・紅茶を飲む(コーヒーは飲まない)。
⑨ 禁酒する。
⑩ 甘い物は食べない(蜂蜜は摂る)。禁酒する。
⑪ 牛乳やバター類は摂らない。

Ⅱ、民間療法:

① 生姜温湿布をする。
② マッサージ、カイロ、指圧など。

Ⅲ、生活習慣:

① 夜は22時までに寝て、8時間の睡眠をとる。
② なるべく車に乗らないで歩く事。
③ ストレスを溜めない事。
④ 仕事で無理をしない事。

Ⅳ、余暇を愉しむ:

① 良い友を持つ(お喋りなど)事。
② 歌を歌おう。
③ 少し体力が付いたら山登りなどをしょう。
④ 本を読んだり、ビデオなどを見る。
⑤ 旅をする。

Ⅴ、定期的に受診する:

① 定期的に検査を受ける。
② 他科でもチェックする事。
③ 職場の定期健診は必ず受ける。

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by kairopapa | 2009-02-17 00:30 | 日常生活