カイロパパの日記
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サウナは心臓に悪いのか?

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「サウナはすきだけど、サウナに入ると血圧に良くないとか、心臓に悪いとか言われたので入らない」などと言う人がいます。

一般的に血圧が冬に上昇するのは、寒さの為に血管が縮んで細くなり、血流が悪くなる為です。

昔は、脳卒中の事を中風と言っていましたが、これは「風(かぜ)に中(あた)る」の意味で、冬、急に寒い戸外に出た時など血圧が上昇して、脳卒中を起こした事を示しています。

また、血圧には塩分がよくないとといいます。胃腸から血液中へ吸収された塩分は、周りから水分を引き寄せて、

血液中の水分が多くなる為に、心臓の収縮期期圧が上昇して、高血圧になると言われています。

さて、サウナに入ると、体表面の血管は拡張しますし、汗も多量に出ます。汗は言わずと知れた塩分や水分、老廃物です。

と言う事は、血圧を上昇させる「血管収縮」「塩」「水分」という三要素を除去する事になります。

ただ、熱の為に新陳代謝が高まり、心拍出量が増すので、その点は血圧を幾分上昇させる要因にはなるだろうが、

それを考えても、サウナで血圧が上昇するというのは、考え難い事ではないでしょうか。できれば、サウナ入浴の前後に血圧を測定されると良く解ると思います。

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by kairopapa | 2009-02-01 00:33 | 日常生活 | Comments(0)