カイロパパの日記
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スポーツは体に良いのかそれとも良くないのか?

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スポーツをしている時の突然死の多い順序は、ジョギング中、ゴルフ中、水泳中で、その内ジョギング中が25%を占めます。

特に早朝のジョギングは、血液の粘度(ねんど)が高くなっているので、心筋梗塞や脳梗塞の引き金になる、という説もあります。

又、ジョギングやゴルフなどした後は尿酸の元になるプリン体の体内での分解が速くなり、尿酸が沢山できて痛風が起こり易くなります。

ゴルフの後、ビールを飲むと痛風発作がよく起こるのも、このメカニズムと更に、

アルコールが尿酸の排出を抑制するという作用が加わった結果です。

更に、水泳は息を止めて、しかも水の抵抗を受けながら運動するので、血圧が上昇し、脳卒中や心不全を誘発する、という説も有ります。

しかし、一方で癌、動脈硬化(脳卒中、心臓病)、糖尿病、肥満、脂肪肝、慢性の胃腸炎などの現代文明病は、

「運動不足病」との見方もあるので、「運動が良いのか、悪いのか」判断に苦しみます。

スポーツで大量に酸素を消費した時には、万病(老化、癌、動脈硬化、心筋梗塞、糖尿病、リウマチ、脳卒中、潰瘍)の元とされる活性酸素が体内に発生するという事実から「スポーツ有害論」が出てきているようです。
            続きは明日へ

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by kairopapa | 2009-01-29 01:40 | 日常生活