カイロパパの日記
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それでも「塩分」が心配な方へ

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疲れやストレス、精神的な不調などで呼吸が速くなったり、空気を吸い込み過ぎると、血液がアルカリ性に傾き過ぎて痙攣(けいれん)を起こす病態が過呼吸(過換気)症候群です。

3分間呼吸ができないと脳死を起こす、と言われるほど大切な酸素ですが、逆に酸素を吸い込み過ぎると、痙攣を起こすのです。

この過呼吸症候群は、空気を肺から吐き出せない病気です。塩分も、体にとって有害なのではなくて、摂って出さない事が悪いのです。

入浴、運動、スポーツなどで発汗する事、人参ジュースや生姜紅茶などで十分な利尿を施せば、体内の塩分は出て行きます。

何故なら、塩分と水分は、常に一緒に行動するからです。塩は、食塩(NaCI)より、鉄、亜鉛、ヨード、カルシウム、カリウムなどのミネラルを存分に含んだ自然塩(あら塩)が良いに決まってます。

しかし、『ランセット』に掲載されたアメリカでの健康調査の、「塩分を多く摂る人ほど健康長寿」という疫学調査の結果が示す塩分は、自然塩ではなく、「食塩」の事なのです。

※ 食塩でも
① 殺菌する。
② 体を清める。
③ 肉や魚の身を引き締め旨味を出す。
④ 神経の興奮伝達に関与する。
⑤ 筋肉の収縮に関与する。
⑥ 胃液、腸液、胆汁などの消化液の
                 原料になる。
⑦ 体内の有害物質を解毒する。

などの作用があります。

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by kairopapa | 2008-12-28 14:55 | 日常生活